이 쉬운 팁으로 건강해지세요.
과일과 야채로부터 영양상의 이점을 얻는 좋은 방법은 쥬싱을 하는 것이다.
이 기사는 당신이 더 건강한 삶의 방식에 쉽게 흥미를 갖도록 도와줄 충고를 포함하고 있다.
짙은 잎이 많은 야채에 오이를 조금 넣어 맛을 좋게 한다.
대부분의 잎이 많은 채소들은 강하고 때로는 불쾌한 맛을 가지고 있다.
오이는 불쾌한 채소의 맛을 가릴 뿐만 아니라 당신의 음료에 멋진 반전을 줄 것이다.
필수 영양소는 껍질을 벗기지 않은 오이를 사용한다.
술을 꿀꺽꿀꺽 마시지 마라.
대신에, 그것들을 천천히 마셔라.
당신의 음료의 맛을 즐기고, 각각의 맛을 감상하라.
즙을 천천히 마시면 잘 소화하는 데 도움이 될 것이다.
색으로 안내해 드리자.
모든 색깔은 다른 영양소를 제공한다; 어떤 색이 어떤 영양소와 연관되어 있는지 알 수 있다면, 당신은 당신의 필요에 맞는 과일과 야채를 선택할 수 있을 것이다.
다양한 색상을 사용하면 다양한 영양소와 신나는 맛을 느낄 수 있다.
쥬싱 후, 쥬싱기를 가능한 한 빨리 헹구는 것이 항상 좋은 생각이다.
일부 성분의 고유한 특성은 또한 주스기의 다양한 요소에 얼룩을 남길 수 있다.
만약 여러분의 아이들이 야채의 모양이나 맛에 완전히 반대한다면, 여러분은 채소를 좀 더 맛있게 만들기 위해 주스를 만들어 봐야 한다.
많은 아이들이 야채를 좋아하지 않는다.
그래서 채소를 억지로 얹는 대신, 야채뿐만 아니라 과일도 주스하고 즙을 조합할 수 있다.
그들은 그 주스를 즐겨 마실 것이고 심지어 그들이 채소를 소비하고 있다는 것조차 깨닫지 못할 것이다.
주스기는 항상 사용할 준비가 되어 있고, 편리하며, 항상 사용할 준비가 되어 있는지 확인하십시오.
이것은 당신이 그것을 더 자주 사용하는 것을 도울 수 있다.
만약 당신이 그것을 보고 그것을 준비하는데 많은 시간을 낭비하지 않는다면, 매일 그것을 사용하는 것은 쉬울 것이다.
주스를 만들기 전에, 여러분이 사용할 과일과 야채에 대해 연구해라.
이용 가능한 시장 생산물의 엄청난 다양성 때문에, 제공되는 영양소의 종류에 많은 차이가 존재할 수 있다.
여러분의 가장 좋은 선택은 여러분에게 다양한 비타민과 미네랄을 제공할 수 있는, 여러분의 일상의 요구 사항에 맞는 것들을 섞는 것이다.
여러분은 자신에게 필요한 영양소를 공급할 뿐만 아니라 새롭고, 맛있을 수 있는 혼합물을 만들어낼 것이다.
크랜베리는 방광 문제나 요로 감염에 도움을 줄 수 있다.
감염의 증상을 처음 느낄 때는 크랜베리 주스를 좀 마셔라.
즉시 주스를 마시고 마셔라! 쥬싱으로 최적의 효과를 얻으려면 제조 직후에 음료를 마신다.
주스를 마시기 위해 더 오래 기다린다는 것은 영양분을 덜 섭취하게 된다는 것을 의미한다.
이러한 이유로, 당신은 그 신선한 주스가 실제로 신선하다고 여겨지는 동안 그것을 마셔야 한다.
크랜베리를 딸기 같은 달콤한 과일이나 당근 같은 달콤한 야채와 섞는다.
이것은 크랜베리의 쓴맛을 없애는데 도움이 된다.
가장 맛있는 크랜베리 혼합물 중 하나는 체리, 블루베리, 딸기의 혼합물이다.
당신이 가장 좋아하는 과일과 야채를 바탕으로 자신만의 레시피를 만드세요.
지방을 태울 필요가 거의 없도록 가능한 한 칼로리가 낮은 음식을 주스에 넣으세요.
많은 짙은 녹색들이 이 범주에 속한다.
그 중에는 양배추, 케일, 브로콜리, 그리고 다양한 허브가 있다.
섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것은 소화 과정이 완성되기까지 오랜 시간이 걸리기 때문에 유용하다.
몸에 필요한 비타민과 영양소를 주기 위한 가장 좋은 방법 중 하나는 쥬싱이다.
그것은 또한 여러분이 운동할 때 사용할 수 있는 에너지 부양을 제공할 수 있다.
그것은 또한 근육을 형성할 수 있는 단백질을 제공할 수 있다.
당신이 과중한 운동을 끝내면 이 주스는 당신이 당신의 시스템을 보충하는데 필요한 전해질을 제공할 것이다.
유장으로 만든 단백질 분말을 섞는 것을 고려해보라.
이것은 근육섬유를 보충하는 중요한 부가물이 될 수 있다.
이제, 여러분은 신선한 과일과 건강한 야채로부터 필요한 영양분을 얻기 위해 쥬싱의 많은 이점에 대해 알고 있다.
이 기사의 팁을 따르면, 쥬싱을 통해 더 건강한 삶을 위한 맛있는 방법을 즐길 수 있다.
